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へっどらいん

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1:2014/08/04(月) 14:48:06.25 ID:
Q、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ




4:2014/08/05(火) 17:34:50.42 ID:

>>1
前スレの997だけど、
屋外長水路は和田堀公園プール
5:2014/08/05(火) 17:58:56.35 ID:
水深3mのプールに石ばらまいて
それを広い集めるようなことしたい
ダイエットになるかはわかりないが…
ただ泳いでいるだけだと流石に飽きてくる


8:2014/08/06(水) 02:41:23.05 ID:
男 体重90kgなんだけど競技用の水着とか太り過ぎで恥ずかしいんだけどジムやら市営プールの水着ってやっぱり競技用じゃないとだめかな?
サーファーパンツ?ってのが腹の肉隠れるしこれで行きたいんだけど...
9:2014/08/06(水) 07:06:48.31 ID:
>>8
変に隠そうとした方が目立つしよっぽど恥ずかしいよ。
その恥ずかしさが原動力なんだから、ありのままを見せるべし。

大丈夫、お前の腹なんか誰も興味がない。
10:2014/08/06(水) 07:27:25.17 ID:
>>8
競泳やトレーニング用じゃないと、逆に目立って「何アイツ」的な目で見られて
恥ずかしいよ。
18:2014/08/07(木) 09:32:45.71 ID:
>>8
ラッシュガード着ればいいじゃん。
オレはジムのプールでも海でも着てたよ。
56:2014/08/09(土) 10:35:57.54 ID:
>>8
一般人はお前の腹には興味がない。
一目見て、「あ、デブが何かやりよるわ」で終了。

俺みたいなのになってくると「チッ、チン毛見えへんやないか」となる。
15:2014/08/06(水) 19:14:21.43 ID:
プールで初めて足をつった
確かにこれは溺れる奴いる
海とかでやったら致命的だわ


17:2014/08/07(木) 06:26:09.16 ID:
>>15
別に、足をつるなんて日常茶飯事だろ?
19:2014/08/07(木) 09:37:22.75 ID:
腹だけ出てて言うならば餓鬼みたいになってて恥ずかしい…でも泳いで痩せたい。
どうしよう。。
21:2014/08/07(木) 10:44:07.83 ID:
>>19
女性なら特有の病気の可能性もあるよ
35:2014/08/07(木) 19:25:51.20 ID:
>>19
トップgearのジェレミーみたいな感じか
20:2014/08/07(木) 10:21:43.04 ID:
水泳は腹筋使わないから腹へこまないよ。
腹へこましたかったら陸上トレーニングしかない。
プールはデブだらけだから気にしないでいいけど。
23:2014/08/07(木) 12:03:10.14 ID:
>>20
水泳腹筋使うだろ。泳ぎ方間違ってるぞ。
27:2014/08/07(木) 13:36:25.81 ID:
>>20
腹筋を使わなくても泳げる。
平泳ぎだと、腹筋を使わないとストリームラインを維持して泳げない。
いわゆるドローイン状態で泳ぐためには、内臓脂肪まで取れてしまわないと難しいと思う。
ストリームラインを維持して泳ごうとすれば、無意識に腹筋を使っていると思う。
22:2014/08/07(木) 10:45:25.10 ID:
ドローインって腹筋使わないんだ…
24:2014/08/07(木) 12:45:53.95 ID:
>>22
使わないの?ドローインって

あと泳ぎは腹筋重要だぞ
25:2014/08/07(木) 12:51:31.79 ID:
>>24
>>20が腹筋使わないって書いてるからさ。
あんま意識はしないけど、腹筋使ってるよねぇ
28:2014/08/07(木) 14:12:28.85 ID:
がっつり泳ぐと腹筋が筋肉痛おこすけど
みんなは違うの?
29:2014/08/07(木) 14:20:01.51 ID:
泳ぎどころかウエイトマシンでがっつり追い込んでも腹筋が筋肉痛にはなったことない
30:2014/08/07(木) 14:23:28.77 ID:
19だけど、俺は元120kgの人間で今は75kgまで痩せたんだ。
まだダイエット中なんだけど、夏だし水泳にも手を出してみようかなと思ってここに来たんだが…。
本当に水泳って腹は減っこまないの?下っ腹が90cmあってヤバいんだよね…。
31:2014/08/07(木) 14:32:55.70 ID:
水泳だから引っ込むとか引っ込まないは無い。
腹筋の筋トレしてなければまずそれをやるべき。
あとは有酸素運動と食事制限。
有酸素に水泳しても良いし、ジョギングでも良い。
ジョギングが手っ取り早いが、今は暑いから水泳も良い。
33:2014/08/07(木) 15:57:26.74 ID:
最初はお腹も痩せたけど、今は背面ばかり引き締まってきて横から見たら変な体型に見えなくもない。
もっと腹筋使うように意識するのと、陸上でも腹筋トレした方がいいよね。
プールで体の特に前面を使う動きってないかな。
34:2014/08/07(木) 16:06:59.80 ID:
泳ぎまくればバキバキになれる?
36:2014/08/07(木) 19:35:25.16 ID:
なんだろう
水泳って全身運動だし体重を減らすならともかく
お腹だけをへこませたいならやっぱ違うと思う
37:2014/08/07(木) 19:46:52.75 ID:
>>36
別に腹だけってわけじゃないんだ。全身とも痩せたい。
これなら水泳がいいよね?
38:2014/08/07(木) 22:33:50.51 ID:
そう思うマース
39:2014/08/07(木) 22:59:20.80 ID:
>>38
ありがとう。筋トレはした方が効果的なのだろうか?
41:2014/08/07(木) 23:20:26.15 ID:
>>39
筋トレ必須に決まってるだろ
水泳は辞めた後のリバウンド速度最高だぞ。自重すらかからないから筋肉ほとんどつかないし。
40:2014/08/07(木) 23:06:42.14 ID:
見栄え良くしたいならした方がいい
とにかく体重落としたいだけならやらなくて良い
しかし、その場合リバウンドし易いことは忘れてはいけない
42:2014/08/07(木) 23:40:07.09 ID:
ひいいいいいい
43:2014/08/08(金) 02:34:59.80 ID:
筋トレ後に水泳は凄い疲れそうだなww
44:2014/08/08(金) 02:40:05.33 ID:
泳いだ後に筋トレはいががでしょうか?
45:2014/08/08(金) 06:00:04.01 ID:
部分痩せって出来るの?


48:2014/08/08(金) 10:50:55.97 ID:
>>45
全身運動で部分やせなんてできると思ってんの?
46:2014/08/08(金) 06:38:51.91 ID:
平泳ぎしてたら股関節いたくなった
今日行くかまよう
49:2014/08/08(金) 23:55:17.65 ID:
>>46
膝じゃなくて股関節?
どっちにしろ痛いならやめといた方がいいよ
悪化する
55:2014/08/09(土) 10:14:35.07 ID:
>>46
痛みが引いたら股割りと水中ウォーキングで鍛えましょう
47:2014/08/08(金) 10:41:05.70 ID:
水泳は筋トレにもダイエットにも恐ろしく効率が悪いよ
他の有酸素運動やればすぐに分かる
50:2014/08/09(土) 08:32:44.67 ID:
トライアスロンやってるんだが、春からスイム強化シーズンにして、泳いでばっかでラン、バイクほとんどやらなかったら、上半身は明らかにゴツくなったが下半身が細くなった。
51:2014/08/09(土) 08:42:27.90 ID:
>>50
徹底的にキックでイジめたらよかったのに。
まぁキックは疲れるからみんなやりたがらないんだよね(・∀・)
54:2014/08/09(土) 08:55:42.51 ID:
下半身の筋肉は明らかになくなったよ。
でも大会じゃスイムのタイムが5分以上縮まってラン、バイクのタイムは変わってないからいいけど。
57:2014/08/09(土) 11:03:14.49 ID:
海パンのバカが増えたわ
決まって腹が出てる
25メートルもろくに泳げずに途中で立ってたり
ゴーグルしてきてなかったり
くっそ巨体でのしのし歩いて水流巻き上げたり
夏休みほんと嫌
59:2014/08/09(土) 13:40:04.97 ID:
処理の甘い、大腿部や臍下の陰毛を拝むのが趣味。
潜水してその時をねらっている。
先日は47歳のマスターズ男性の陰毛見た。
60:2014/08/09(土) 13:44:02.01 ID:
仁志敏久に似てる童顔の独身男性だ。
彼がバッタの時、わざと隣でバック泳いで水ガバガバ飲むのが至高のひと時。
俺は何度かクイックターンを格好良く決めて彼の気を引けたが、まだ堂々と「いいチン毛ですね、顔うずめていいですか」と言えないでいる。
61:2014/08/09(土) 16:16:43.26 ID:
今日も海パンバカおったわ
平泳ぎで水しぶき上がるってどういうことやねんwwww

あと肩や背中までモジャモジャしてるやつは上を強制で着させてほしい
ほんま汚らしい、ゾッとするわ
62:2014/08/09(土) 16:34:25.37 ID:
>>61
アホかお前は
そういう体毛濃い奴はチン毛も濃いんじゃ
大切に扱ったれやパイチンめが
65:2014/08/09(土) 18:31:19.99 ID:
今日は服着たままのジジイが、家族を撮影するためにプールサイドをカメラ持ってずっと歩いてて不愉快だった。
孫だけしか目に入ってなくて、周囲に気を使う素振りもないし。監視員に文句言ったら「別に禁止してない」
と容認姿勢だった。時代を考えろよ。
66:2014/08/09(土) 19:20:10.09 ID:
えっ、カメラ持ち込み可能なの?やばくない??
67:2014/08/09(土) 19:30:15.61 ID:
>>65 >>66
水中でのフォーム確認のために撮影する香具師もいる。
クイックターン、プルブイでの練習など確認したいことは山ほど。
本格的に競泳やってる俺らからしたら別に普通。
それが嫌ならコナミとか池
68:2014/08/09(土) 19:33:57.38 ID:
>>66
いや、近所のプールは禁止やし別に心配要らんよ
69:2014/08/09(土) 19:44:50.27 ID:
>>66
屋外のレジャーっぽい施設なわけでもなく、屋内の地味な25mプールなんだけどね。
自分はこういう場所でカメラ構えてる人を初めて見たのでそりゃ驚いたよ。しかも
動画撮影してるらしく、なめるように被写体の娘を何往復も追いかけてた。

プールで子供の写真撮影について
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/8160890.html

なんでプールで自分の子供を撮影してるだけなのに、注意されるんだ?って思う人もいるらしい。
自分の感覚が敏感すぎるのか、みんな気にしないのか、わからなくなった。

自分は電車の向かいの席の人間がスマホいじってて、レンズがこっちに向いてるだけでも不愉快に
感じるような人間だったりするので…
72:2014/08/09(土) 20:03:49.21 ID:
>>69
撮影されて困る身体なら最初から来るなってこったろ。
よそ池、よそ。
スマホの件は自意識過剰。
70:2014/08/09(土) 19:51:52.58 ID:
基準がよく分からんなぁ。


プールWAI 東京 よみうりランド
http://www.yomiuriland.com/wai/faq/

Q.プール場内に防水カメラやデジカメ、ビデオの持ち込みは良いですか?

A. プールサイドでしたら大丈夫です。但し、プールへ入水しての撮影はお断りさせていただいております。
また、他のお客様にご迷惑がかかる撮影もお断りさせていただきます。
71:2014/08/09(土) 19:55:39.70 ID:
多分、スイミングスクールとか競技者が本格的にそういう専用レーンでそっち側だけにレンズ向けて
撮影してたらもう少し不快感はなかった気がするな。そういう状況に遭遇したこと無いからなんとも言えんが。
73:2014/08/09(土) 20:40:39.94 ID:
>撮影されて困る身体なら

モデルや女優であっても、レンズあったら気になると思うよ。
75:2014/08/09(土) 21:24:36.61 ID:
>>73
知るか
ただお前は自意識過剰だ
78:2014/08/10(日) 02:28:21.35 ID:
十年以上ぶりに市民プールに行ったんだけど、監視員が交代交代、自分の泳ぐ方について来る。じろじろ見ながら。
顔上げたままの平泳ぎ、連続18こぎ位しか出来ないから苦しくなったら足着いて10秒ほど休み、再開している。
溺れてるわけじゃないのに。恥ずかしい…。
82:2014/08/10(日) 14:25:41.62 ID:
>>78
むしろありがたいだろ
いつでも助けてくれるんだからな
護衛気分だ
87:2014/08/10(日) 17:06:14.64 ID:
もしかしたらバタバタし過ぎて周りに迷惑かけてたのかも、何回か足を壁で擦りむいたし。
必死で距離感とか全然分からないし…習いに行かないとプールは無理だわ。
88:2014/08/10(日) 17:46:56.98 ID:
6月からで
60→55.6kg

2週間くらい減らないのが続くと
次の週にするっと2キロくらい減るとかそういう減り方をしてますわ




引用元:
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2014/08/11 22:52 | ダイエットCOMMENT(0)  TOP

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